丹尼（丹尼爾·戴·劉易斯飾演）曾是一名充滿(mǎn)激情的革命青年，因加入北愛(ài)爾蘭共和軍而被捕，并過(guò)著14年的艱難監(jiān)獄生活。最終，在經(jīng)歷了長(zhǎng)時(shí)間的不自由之后，回歸社會(huì)的丹尼決定改革，成為一個(gè)低調(diào)的普通人。出獄后，丹尼回到了原來(lái)的工作崗位，成為了一名拳擊教練，培養(yǎng)了一群和他一樣熱愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的年輕人。一場(chǎng)意外使丹尼與他的前情人瑪吉（艾米麗·沃森飾）重聚。此時(shí)，瑪吉獨(dú)自一人和14歲的兒子林恩過(guò)著非常艱難的生活。丹尼和瑪吉之間重新燃起了舊愛(ài)的火花，但曾經(jīng)黑暗的過(guò)去也讓丹尼充滿(mǎn)了猶豫和懦弱。