一個完美的身體，力量要強，柔韌性必須好，爆發(fā)力必須強，速度要快，反應(yīng)要靈敏，抗擊打能力要強。
這一年之內(nèi)，我會從身體的各個方面訓(xùn)練你，力量、速度，柔韌性、爆發(fā)性、抗擊打能力等等，讓你的身體不斷蛻變，至于攻擊之法，我不會教你。我只會教你將身體訓(xùn)練到完美狀態(tài)的方法，至于如何使用這個身體攻擊人、殺人，你自己體悟吧。。。
秦羽越來越喜歡那種超越極限的美妙感覺，在超越極限的霎那，他感受了一種生命的激情，對，就是激情，激情的燃燒，極限的瘋狂。那種感覺很美妙。

“星辰變 第一季”看這少年這么小就懂得努力，再看看自己真是自愧不如
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